QUALIVIDA

A Fisioterapia atua nas várias faixas etárias e nas várias vertentes dos cuidados de saúde (lesões músculo-esqueléticas/ ortopédicas agudas e crónicas, primárias ou decorrentes de outras patologias, patologias respiratórias, lesões neurológicas centrais e periféricas, entre outras). 

Tem como objetivo ajudar as pessoas a prevenir, gerir, reduzir ou eliminar sintomas associados a problemas músculo-esqueléticos, respiratórios e/ou neurológicos, através de um raciocínio clínico próprio e técnicas de avaliação/tratamento específicas baseadas no melhor conhecimento científico.

Numa sessão de fisioterapia na Qualivida vai encontrar:

~ Avaliação individual, cuidada e criteriosa;

~ Atenção às suas necessidades;

~ Definição de estratégias e planos;

~ Monitorização da evolução;

~ Ajuste e redefinição do plano mediante resultados.

A fisioterapia pélvica é uma especialidade que atua na prevenção e tratamento das disfunções do pavimento pélvico (conjunto de músculos, fáscias, ligamentos e nervos na região da pélvis) ou de estruturas relacionadas com o mesmo, da mulher, do homem e da criança.

Em que situações a Fisioterapia Pélvica pode intervir?

~ Perda de Urina / Incontinência Urinária

~ Incontinência fecal

~ Dor sexual

~ Fortalecer os músculos do pavimento pélvico

~ Acompanhamento Pré-parto (Gravidez)

~ Recuperação Pós-parto

~ Aumentar a libido e melhoria da função sexual

~ Recuperação pós-cirúrgia abdominal

~ Prolapsos dos Orgãos Pélvicos

~ Obstipação

Numa sessão de Fisioterapia Pélvica na Qualivida vai encontrar:

~ Ambiente privado, acolhedor e sem julgamento;

~ Avaliação individual, cuidada e criteriosa;

~ Atenção às suas necessidades;

~ Definição de estratégias e planos;

~ Monitorização da evolução;

~ Ajuste e redefinição do plano mediante resultados.

A Osteopatia aborda cada pessoa de uma forma global, centrando-se nas causas e não apenas nos sintomas que este apresenta. É baseada no princípio de que o bem-estar depende do bom funcionamento de todos os sistemas, atuando essencialmente ao nível do sistema neuro-músculo-esquelético.

✔ No adulto, a Osteopatia pode ajudar em situações como:

~ Dores nas costas

~ Dores no pescoço

~ Dores de cabeça, tonturas e zumbidos

~ Disfunções da articulação temporomandibular (ATM)

~ Dor ciática

~ Dor no ombro

~ Dormência nas mãos e braços

~ Epicondilite

~ Distúrbios digestivos (obstipação, dores menstruais, ...)

✔ No bebé e criança/adolescente, a Osteopatia pode ajudar em situações como:

~ Cólicas

~ Refluxo

~ Otites

~ Assimetrias do crânio e da face

~ Pagliocefacia / Braquiocefalia

~ Torcicolo

~ Escoliose

~ Luxação congénita da anca

~ Dificuldade no sono

~ Dificuldade na amamentação

A Psicologia é uma área de avaliação e intervenção científica dos processos mentais, do comportamento humano e das relações interpessoais que estabelecemos nos diversos contextos em que estamos inseridos. A Consulta de Psicologia é um espaço seguro e isento de julgamento, no qual é construída a relação terapêutica. Através desta relação, do reenquadramento e de estratégias terapêuticas visa promover a mudança e, consequentemente, o bem-estar psicológico, físico e emocional. Desta forma, pretende-se que se aprenda a lidar com as situações do dia-a-dia de uma forma saudável e equilibrada e assim melhorar a qualidade de vida de cada um.

EM QUE SITUAÇÕES PODEMOS AJUDAR?

~ Avaliação psicológica

~ Autoconhecimento

~ Contexto e relações escolares/académicas

~ Contexto e relações profissionais

~ Contexto e relações sociais

~ Desenvolvimento pessoal

~ Mal-estar psicológico (por exemplo, ansiedade, medos e/ou fobias)

~ Processos de luto

~ Parentalidade e coparentalidade

~ Regulação e gestão emocional

~ Relações, dinâmicas e crises familiares

Público-alvo: crianças, adolescentes, adultos e idosos.

A Nutrição dedica-se à avaliação nutricional completa e individual, definindo o regime alimentar mais indicado em situações específicas. O principal OBJETIVO é a promoção/educação da saúde e bem-estar, prevenção e tratamento da doença de acordo com a evidência científica disponível. 

Nas Consultas de Nutrição na Qualivida é analisado o estilo de vida de cada pessoa, os seus hábitos e gostos pessoais e é elaborado um plano alimentar individual para que seja possível tirar o maior partido da alimentação em favor da saúde e do seu objetivo.

A consulta de nutrição é essencial na:

~ Avaliação do estado nutricional;

~ Avaliação e correção dos erros alimentares;

~ Desordens alimentares;

~ Controlo de peso;

~ Rendimento desportivo;

~ Tratamento de patologias com necessidade de alterações alimentares, como a diabetes, obesidade, anemia, colesterol, hipertensão arterial, triglicerídeos, outras;

~ Intervenção em casos de subnutrição por dificuldades na ingestão alimentar ou convalescença;

~ Orientação na mudança de hábitos e dietas alimentares: vegetarianismo, veganismo, etc.

~ Cheque-Nutricionista.

O Pilates Clínico é uma forma de exercício físico terapêutico de baixo impacto que procura:

~ Treinar e reeducar os músculos do centro do corpo (músculos mais profundos);

~ Desenvolver a consciência corporal e de um movimento eficiente;

~ Melhorar a força e resistência musculares, mobilidade do corpo e flexibilidade;

~ Diminuir a dor e/ou desconforto;

~ Facilitar a confiança para o movimento;

~ Melhorar a qualidade de vida e a saúde física e mental.

Antes de iniciar o acompanhamento em pilates, cada pessoa é avaliada clinicamente de forma a garantir os melhores resultados e a respeitar a individualidade.

TODAS AS PESSOAS poderão beneficiar deste método de exercício, sendo recomendado em situações como:

~ Dores nas costas e outras regiões do corpo;

~ Alterações posturais;

~ Condições crónicas;

~ Atletas, jovens e séniores;

~ Mulheres grávidas e na recuperação pós parto;

~ Recuperação da performance física;

~ Lesões relacionadas com o trabalho (p.e. posturas mantidas e trabalhos repetitivos).

Pode escolher realizar pilates de forma individual, a pares ou num pequeno grupo, presencialmente ou on-line.

A prática do Yoga é abrangente uma vez que influencia diretamente e de forma saudável todo o nosso corpo físico, a nossa mente e ainda o nosso lado emocional.

O estilo de Yoga que vai poder encontrar na Qualivida combina o hatha yoga e o vinyasa flow.

~ hatha yoga tem um ritmo tranquilo e combina o trabalho de posturas com técnicas de respiração e o relaxamento consciente.

~ vinyasa flow sincroniza a respiração com o movimento, onde as sequências são realizadas com leveza e fluidez. Podemos definir esta linha como uma meditação em movimento.

No geral, é muito mais que uma sensação de bem-estar e equilíbrio para o nosso dia-a-dia, o Yoga é ter a capacidade de se autoconhecer.

Pode escolher realizar yoga de forma individual, a pares ou num pequeno grupo, presencialmente ou on-line.