QUALIVIDA

A Fisioterapia atua nas várias faixas etárias e nas várias vertentes dos cuidados de saúde (lesões músculo-esqueléticas/ ortopédicas agudas e crónicas, primárias ou decorrentes de outras patologias, patologias respiratórias, lesões neurológicas centrais e periféricas, entre outras). 

Tem como objetivo ajudar as pessoas a prevenir, gerir, reduzir ou eliminar sintomas associados a problemas músculo-esqueléticos, respiratórios e/ou neurológicos, através de um raciocínio clínico próprio e técnicas de avaliação/tratamento específicas baseadas no melhor conhecimento científico.

Numa sessão de fisioterapia na Qualivida vai encontrar:

~ Avaliação individual, cuidada e criteriosa;

~ Atenção às suas necessidades;

~ Definição de estratégias e planos;

~ Monitorização da evolução;

~ Ajuste e redefinição do plano mediante resultados.

Áreas de especialidade:

~ Fisioterapia músculo-esquelética;

~ Fisioterapia pediátrica: respiratória, músculo-esquelética;

~ Pilates Clínico (certificação avançada APPI);

~ Sessões/ classes de movimento;

~ Exercício clínico na mulher grávida e pós-parto.

A Medicina Geral dedica-se à prevenção, diagnóstico e orientação terapêutica não cirúrgica das doenças dos órgãos e sistemas do corpo humano, de pessoas de todas as idades.

O objetivo é orientar o utente na manutenção de uma vida saudável, diagnosticar e tratar patologias agudas ou crónicas dos vários órgãos e encaminhar para áreas de especialidade médica quando estas se revelam necessárias.

COMO PODEMOS AJUDAR?

~ Orientação para um estilo de vida saudável com acompanhamento regular;

~ Atuação na área da vigilância da saúde;

~ Aconselhamento contracetivo;

~ Cuidados de saúde primários generalizados da criança e do adulto - diagnóstico, orientação e tratamento de patologias agudas e crónicas;

~ Reencaminhamento para especialidades médicas ou cirúrgicas em caso de necessidade;

~ Exames e certificações médicas (p.e., carta de condução, exame médico para a prática desportiva, outros atestados médicos).

A Nutrição dedica-se à avaliação nutricional completa e individual, definindo o regime alimentar mais indicado em situações específicas. O principal OBJETIVO é a promoção/educação da saúde e bem-estar, prevenção e tratamento da doença de acordo com a evidência científica disponível. 

Nas Consultas de Nutrição na Qualivida é analisado o estilo de vida de cada pessoa, os seus hábitos e gostos pessoais e é elaborado um plano alimentar individual para que seja possível tirar o maior partido da alimentação em favor da saúde e do seu objetivo.

A consulta de nutrição é essencial na:

~ Avaliação do estado nutricional;

~ Avaliação e correção dos erros alimentares;

~ Desordens alimentares;

~ Controlo de peso;

~ Rendimento desportivo;

~ Tratamento de patologias com necessidade de alterações alimentares, como a diabetes, obesidade, anemia, colesterol, hipertensão arterial, triglicerídeos, outras;

~ Intervenção em casos de subnutrição por dificuldades na ingestão alimentar ou convalescença;

~ Orientação na mudança de hábitos e dietas alimentares: vegetarianismo, veganismo, etc.

Áreas de especialidade:

~ Nutrição na gestão de peso;

~ Nutrição desportiva;

~ Nutrição pediátrica;

~ Nutrição na gravidez;

~ Nutrição no tratamento/controlo de patologias.

A Psicologia é uma área de avaliação e intervenção científica dos processos mentais, do comportamento humano e das relações interpessoais que estabelecemos nos diversos contextos em que estamos inseridos. A Consulta de Psicologia é um espaço seguro e isento de julgamento, no qual é construída a relação terapêutica. Através desta relação, do reenquadramento e de estratégias terapêuticas visa promover a mudança e, consequentemente, o bem-estar psicológico, físico e emocional. Desta forma, pretende-se que se aprenda a lidar com as situações do dia-a-dia de uma forma saudável e equilibrada e assim melhorar a qualidade de vida de cada um.

EM QUE SITUAÇÕES PODEMOS AJUDAR?

~ Avaliação psicológica

~ Autoconhecimento

~ Contexto e relações escolares/académicas

~ Contexto e relações profissionais

~ Contexto e relações sociais

~ Desenvolvimento pessoal

~ Mal-estar psicológico (por exemplo, ansiedade, medos e/ou fobias)

~ Processos de luto

~ Parentalidade e coparentalidade

~ Regulação e gestão emocional

~ Relações, dinâmicas e crises familiares

Público-alvo: crianças, adolescentes, adultos e idosos.

Área de especialidade:

~ Psicologia Clínica e da Saúde: Psicoterapia Sistémica e Familiar

~ Terapias Cognitivo-Comportamentais

O Pilates Clínico é uma forma de exercício físico terapêutico de baixo impacto que procura:

~ Treinar e reeducar os músculos do centro do corpo (músculos mais profundos);

~ Desenvolver a consciência corporal e de um movimento eficiente;

~ Melhorar a força e resistência musculares, mobilidade do corpo e flexibilidade;

~ Diminuir a dor e/ou desconforto;

~ Facilitar a confiança para o movimento;

~ Melhorar a qualidade de vida e a saúde física e mental.

Antes de iniciar o acompanhamento em pilates, cada pessoa é avaliada clinicamente de forma a garantir os melhores resultados e a respeitar a individualidade.

TODAS AS PESSOAS poderão beneficiar deste método de exercício, sendo recomendado em situações como:

~ Dores nas costas e outras regiões do corpo;

~ Alterações posturais;

~ Condições crónicas;

~ Atletas, jovens e séniores;

~ Mulheres grávidas e na recuperação pós parto;

~ Recuperação da performance física;

~ Lesões relacionadas com o trabalho (p.e. posturas mantidas e trabalhos repetitivos).

Pode escolher realizar pilates de forma individual, a pares ou num pequeno grupo, presencialmente ou on-line.

A prática do Yoga é abrangente uma vez que influencia diretamente e de forma saudável todo o nosso corpo físico, a nossa mente e ainda o nosso lado emocional.

O estilo de Yoga que vai poder encontrar na Qualivida combina o hatha yoga e o vinyasa flow.

~ hatha yoga tem um ritmo tranquilo e combina o trabalho de posturas com técnicas de respiração e o relaxamento consciente.

~ vinyasa flow sincroniza a respiração com o movimento, onde as sequências são realizadas com leveza e fluidez. Podemos definir esta linha como uma meditação em movimento.

No geral, é muito mais que uma sensação de bem-estar e equilíbrio para o nosso dia-a-dia, o Yoga é ter a capacidade de se autoconhecer.

Pode escolher realizar yoga de forma individual, a pares ou num pequeno grupo, presencialmente ou on-line.

A prática de yoga nas crianças tem benefícios extraordinários para o desenvolvimento físico, emocional e social. A criança vai estimular o brilho que tem dentro dela e transportá-lo para o seu dia-a-dia!

A prática de yoga beneficia de estímulos globais, que além de trabalhar componentes físicas através do aumento da

flexibilidade,

força,

postura,

consciência corporal,

equilíbrio,

respiração!

apresenta também melhorias na,

concentração,

autoestima,

autoconfiança,

autocontrolo,

autoconhecimento,

autoconfiança,

socialização!

Assim, compreendemos que esta abordagem traz um perfeito equilíbrio entre o corpo e a mente.

Com  a prática do yoga a criança terá uma experiência de vida, que além de todos os benefícios, incorpora valores sobre a importância da prática de atividade física e de um crescimento saudável, afastando a obesidade.